Meal Tracker and Planner – Create healthy habits, step by step PDF

Nu tijdelijk met een super lancerings korting! Koop snel voor de prijs omhoog gaat!

Goede voornemens? Krijg eerst inzicht in je eigen voedingsgedrag!

Dit is jouw reis! Een reis van verandering en het behalen van je doelen!

START NU! En maak 2025 een jaar van behaalde doelen!

Wil je meer inzicht in je eet- en drinkgewoontes? Deze digitale maaltijdtracker en planner helpt je om op een eenvoudige en effectieve manier je voedingspatroon te verbeteren.

Wat ontvang je in deze Engelstalige PDF

• 3 weken maaltijd tracking: Houd dagelijks bij wat je eet, je snacks en je waterinname. Ontdek je gewoontes en patronen.
• Reflectie werkblad: Reflectie en ontdekking op de 3 weken tracking.
• Goal setting werkblad: Vragen om je doelen vast te stellen
• Notities blad: Alles wat je te binnen schiet, hebt ervaren of motiverende quotes, schrijf ze op!
• Boodschappen lijstje: Vul hierop in wat je allemaal in huis moet hebben om je eet gewoontes ook daadwerkelijk te kunnen veranderen.
• 1 wekelijkse maaltijd planning: Gebruik je inzichten om je maaltijden en snacks voor de vierde week te plannen met kleine, haalbare aanpassingen. Pas wekelijks aan tot het gewenste resultaat.
• Focus op groei en vooruitgang: Werk stap voor stap aan het verbeteren van je gewoontes in je eigen tempo.

Hoe werkt het?
Gebruik deze planner digitaal in je favoriete notitie-app met een stylus, of print hem uit en vul hem met de hand in. Perfect om bewust met voeding en hydratatie bezig te zijn!

Begin vandaag en maak van gezonde gewoontes een duurzame verandering.